Willkommen im RAUM DER MITTE!
Hier kannst du den Stress des Alltags hinter Dir lassen,
einfach mal abschalten und tief entspannen,
erfahren, was Achtsamkeit ist,
die Natur und Dich selbst neu erleben.
Achtsamkeit.Natur.Entspannung.
News
Veranstaltungen finden derzeit nur eingeschränkt statt. Ich informiere Dich hier über aktuelle Termine.
Ich wünsche allen eine gute und vor allem gesunde Zeit!
Dr. Leona Litterst
Diplom Biologin & Entspannungstrainerin
Tipp: Lies gerne meinen Blogeintrag: Halt in unsicheren Zeiten.
Seminare & Veranstaltungen
Waldbaden
Tauche ein in die entspannende Atmosphäre des Waldes! Beim Waldbaden (japanisch: Shinrin
Yoku) erlebst Du erholsame und belebende Momente der Ruhe und der Verbundenheit mit der Natur. Gönne Dir jetzt Deine Auszeit im Wald! Mehr lesen...
VHS-Seminar: Waldbaden, Samstag, 20.06.2020, 10:00-16:30 Uhr, Eilenriede (Termin fällt
aus)
Achtsamkeit & Meditation
Achtsamkeit und Meditation sind in vielen Kulturen bekannt und bedeutsam. Sie bewirken eine Veränderung des Bewusstseins und führen zu mitfühlendem und klarem Handeln im Alltag.
Regelmäßig eingeübt ermöglichen Achtsamkeit und Meditation einen aufmerksamen, zugewandten und friedlichen Umgang mit sich selbst und anderen. Mehr lesen...
Entspannung
Mit Fantasiereisen, Autogenem Training und Progressiver Entspannung spürst Du in den Seminaren sofort positive Effekte: Tiefe innere Ruhe und neue Kraft. Genieße jetzt Deinen "Kurzurlaub vom Alltag"! Mehr lesen...
VHS-Seminar: Entspannung pur! 18.04.2020, 10:00-16:45 Uhr, Hannover (Termin fällt aus)
Persönliches Angebot
Du möchtest als Einzelperson oder mit Deiner eigenen Gruppe eines meiner Angebote erleben?
Nimm gerne persönlich mit mir Kontakt auf:
BLOG
In meinem Blog schreibe ich über Achtsamkeit, Natur und Entspannung.
Beliebteste Blog-Einträge:
"Dann und wann das Tempo verlangsamen,
anhalten,
in Ruhe wahrnehmen,
was um uns ist,
was uns schützt, bedroht, erfreut,
fordert, fördert,
uns neu einstellen und ausrichten.
Dann und wann das Tempo verlangsamen,
anhalten,
sich hinsetzen und setzen lassen,
was sich in uns bewegt.
Unsere Strukturen wahrnehmen,
sehen, was und wie wir sind.
Dann und wann das Tempo verlangsamen,
anhalten,
aus unserer Tiefe Bilder aufsteigen lassen,
dankbar sein und sehen,
was sie uns zeigen wollen,
wohin sie uns weisen."
Max Feigenwinter