Raum der Mitte

Du willst den Stress des Alltags hinter Dir lassen? Einfach mal abschalten und tief entspannen? Achtsam die Natur und Dich selbst entdecken? Neues erleben?

Willkommen im Raum der Mitte | Entspannung.Natur.Achtsamkeit.

Hier kannst Du Kraft tanken, aufblühen und zu innerer Ruhe finden.

 

Dr. Leona Litterst

Diplom Biologin & Entspannungsexpertin



Aus aktuellem Anlass finden derzeit keine Seminare oder Veranstaltungen statt. Ich informiere Dich hier, sobald es wieder neue Termine gibt. Bis dahin lies gerne meinen Blogeintrag: Halt in unsicheren Zeiten. Ich wünsche allen eine gute und vor allem gesunde Zeit!


Seminare & Veranstaltungen:

Foto: Christian Schulz
Foto: Christian Schulz

WALDBADEN - SHINRIN YOKU

Tauche ein in die entspannende Atmosphäre des Waldes! Beim Waldbaden (japanisch: Shinrin Yoku) erlebst Du  erholsame und belebende Momente der Ruhe und der Verbundenheit mit der Natur. Gönne Dir jetzt Deine Auszeit im Wald! Mehr Infos...

 

VHS-Seminar: Waldbaden (Eilenriede/Hannover). Samstag, 20.06.2020, von 10:00-16:30 Uhr (Termin findet vielleicht statt)


ENTSPANNUNG PUR!

Mit Meditation, Übungen aus der Achtsamkeit und Techniken der Entspannung (Autogenes Training und Progressive Entspannung) spürst Du sofort positive Effekte: Neue Kraft, innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Genieße jetzt Deinen "Kurzurlaub vom Alltag"! Mehr Infos...

 

Seminar: Entspannung pur! VHS Hannover, Samstag, 18.04.2020, von 10:00-16:45 Uhr (Termin fällt aus)

Foto: Manuela Litterst
Foto: Manuela Litterst

Du möchtest als Einzelperson oder mit Deiner eigenen Gruppe eines meiner Angebote erleben? Nimm gerne persönlich mit mir Kontakt auf:


Raum der mitte Blog:

Erfahre jetzt Neues zu Entspannung, Natur & Achtsamkeit!


"Dann und wann das Tempo verlangsamen, anhalten,
in Ruhe wahrnehmen,
was um uns ist, was uns schützt, bedroht, erfreut,

fordert, fördert,

uns neu einstellen und ausrichten.

Dann und wann das Tempo verlangsamen, anhalten,
sich hinsetzen und setzen lassen,

was sich in uns bewegt.
Unsere Strukturen wahrnehmen, sehen, was und wie wir sind.

Dann und wann das Tempo verlangsamen, anhalten,
aus unserer Tiefe Bilder aufsteigen lassen,

dankbar sein und sehen,
was sie uns zeigen wollen, wohin sie uns weisen."

Max Feigenwinter