Herzlich willkommen im

Entspannung. Natur. Achtsamkeit.


Info: Zurzeit kann ich leider keine Seminare anbieten.

Sobald es neue Termine gibt, werde ich sie hier veröffentlichen.

Du möchtest als Einzelperson oder mit Deiner eigenen Gruppe eines meiner Angebote erleben?

Nimm gerne persönlich mit mir Kontakt auf:

Dr. Leona Litterst

Diplom Biologin & Entspannungsexpertin

 Telefon:  0179 44 22 512
E-Mail:  info@raumdermitte.net


Seminare & Veranstaltungen:

Foto: Christian Schulz
Foto: Christian Schulz

Waldbaden in Hannover im Stadtwald Eilenriede!

 

Tauche ein in die entspannende Atmosphäre des Waldes! Beim Waldbaden (japanisch: Shinrin Yoku) erlebst Du  erholsame und belebende Momente der Ruhe und der Verbundenheit mit der Natur. Gönne Dir jetzt Deine Auszeit im Wald!

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Mit Meditation, Übungen aus der Achtsamkeit und Techniken der Entspannung (Autogenes Training und Progressive Entspannung) spürst Du sofort positive Effekte:

Neue Kraft, innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Genieße jetzt Deinen "Kurzurlaub vom Alltag"!

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Foto: Manuela Litterst
Foto: Manuela Litterst


Raum der mitte Bloggt:

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"Dann und wann das Tempo verlangsamen, anhalten,
in Ruhe wahrnehmen,
was um uns ist, was uns schützt, bedroht, erfreut,

fordert, fördert,

uns neu einstellen und ausrichten.

Dann und wann das Tempo verlangsamen, anhalten,
sich hinsetzen und setzen lassen,

was sich in uns bewegt.
Unsere Strukturen wahrnehmen, sehen, was und wie wir sind.

Dann und wann das Tempo verlangsamen, anhalten,
aus unserer Tiefe Bilder aufsteigen lassen,

dankbar sein und sehen,
was sie uns zeigen wollen, wohin sie uns weisen."

Max Feigenwinter